Saknar du benträning? I medelklassens multigym brukar den saknas, och benpress eller bencurl kräver oftast en premiummodell. Det talar för en kabelmaskin plus ett rack eller skivstång om benen ska med. Vill du mest träna rygg och armar räcker ofta en latsdrag- och roddstation.
Kabelmaskin eller multigym: när ett kabeltorn räcker
Tränar du helst med variabla kabelrörelser som cable fly, latsdrag, rodd, triceps och face pull ska du välja kabelmaskin, och Master Fitness LX22 med 90 kg magasin kostar 11 990 kr. Vill du ha ett fast helkroppscircuit med bröstpress, rodd och latsdrag är ett multigym rätt, och hemmamodeller kostar 9 990–11 990 kr. Platsen avgör resten: multigym tar 1,5–2 m² golv, en kabelpanel på väggen 13,4 cm i djup.
Det här skiljer kabelmaskin och multigym
Båda flyttar vikten med vajrar och trissor, så det avgör inte. Rörelser, golvyta och viktmagasin gör det.
| Fråga | Kabelmaskin | Multigym |
|---|---|---|
| Rörelser | Variabla kabelrörelser: cable fly, latsdrag, rodd, triceps, face pull | Fast bana med bröstpress, rodd och latsdrag |
| Golvyta | Väggpanel från 13,4 cm djup, stor cable cross betydligt mer | Cirka 1,5–2 m², lite över 2 m högt |
| Viktmagasin | Utväxling ändrar handtagsvikten: 65 kg blir 32,5 kg vid 1:2 | 60–70 kg för nybörjare, 80–100 kg eller mer för starka |
| Pris, hemmaklass | 4 499–21 990 kr i våra val | 9 990–11 990 kr för hemmamodeller, budget från 5 000 kr |
| Skötsel | Vajer, trissor och viktmagasin | Fler stationer, klädsel och kablar |
Hur mycket golv och höjd har du?
Multigymet är lite över 2 meter högt, så kolla takhöjden. Har du bara en vägg att tillgå sparar panelen mest. En stor cable cross kräver däremot betydligt mer friyta och passar bäst i ett större hemmagym eller garagegym. Vad den kräver och vilka som finns går vi igenom under cable crossover.
Är rummet smalt men högt tar Abilica FlexTower 2.0 55 × 48 cm golv och är 222 cm hög. Master Fitness LX22 är 237 cm hög, så mät takhöjden med marginal. Är det lågt i tak är LX22 Short 208 cm hög och kostar 9 990 kr, och fler val finns bland kompakta kabelmaskiner.
Hur tung ska stacken vara?
Magasinvikten är inte vikten i handen. Vid utväxling 1:2 halveras den: 65 kg i magasinet blir 32,5 kg i handtaget, och vid 1:4 drygt 16 kg. På LX22 med 90 kg och utväxling 1:2 får du alltså 45 kg i handtaget.
I ett multigym räcker 60–70 kg ofta för en nybörjare. Är du redan stark ska du sikta på 80–100 kg eller mer.
Vad kostar de?
Priserna överlappar mer än man tror. Hemmamultigym och LX22 ligger på samma nivå, 11 990 kr. Vill du ner i pris kostar Abilica FlexTower 2.0 4 499 kr. Budgetmultigym finns från 5 000 kr och avancerade från 50 000 kr.
Cable cross spänner över hela skalan, från 10 785 kr till 133 135 kr beroende på klass. Bestäm därför rörelser och plats först och budget sist. Se alla alternativ i bästa kabelmaskinen, eller läs om maskiner med egen viktstack om du vill slippa skivor.
Välj utifrån ditt behov
Tre kabelmaskiner efter rum och budget. Är multigym det du söker hittar du bästa multigym på multigym.nu, och jämförelsen från andra hållet finns där också.
Bäst för: allsidig kabelträning
Master Fitness LX22 Cable Machine
Ett magasin på 90 kg och utväxling 1:2 eller 1:1 för 11 990 kr.
- 90 kg viktmagasin, höjd 237 cm
- Mät takhöjden med marginal eller ta LX22 Short på 208 cm
11 990 krThunder Fitness
Se dagspris hos Thunder Fitness
Bäst för: dubbla magasin
Master Fitness Functional Trainer X12
Två viktmagasin och utväxling 1:2 eller 1:4.
- Två kabelsidor med eget magasin
- 10 000 kr mer än LX22, så ta LX22 om ett magasin räcker
21 990 krThunder Fitness
Se dagspris hos Thunder Fitness
Bäst för: litet rum och snäv budget
Abilica FlexTower 2.0
45 kg viktmagasin på 55 × 48 cm golv.
- 222 cm hög, 74 kg tung, justerbar höjd
- Magasinet är hälften så stort som LX22:s, så ta LX22 om du behöver mer motstånd
4 499 krTräningsmaskiner
Se dagspris hos TräningsmaskinerVanliga frågor om kabelmaskin och multigym
Vilken passar en nybörjare bäst?
Båda fungerar. Kabelmaskiner kräver ofta mindre stabilisering än fria vikter, och multigymets fasta bana sänker teknikkravet ytterligare. I ett multigym räcker 60–70 kg i magasinet ofta för en nybörjare.
När är en cable cross värd pengarna?
När du vill träna med två separata kabelstationer och har friyta för dem. En cable cross kräver betydligt mer plats än en vanlig kabelstation. Har du inte det rummet är en high/low pulley den kompaktare lösningen.
Vilken är enklast att underhålla?
De ger ungefär lika lite jobb. Båda kräver att du kontrollerar kablar och vajrar. Ett multigym har fler fasta stationer och klädsel, medan en kabelmaskins slitage samlas i vajer, trissor, styrstänger och viktmagasin.